Para muitas pessoas têm sido tempos difíceis. Neste ano que passou tivemos inúmeros desafios pessoais e profissionais. Em diversos momentos nos sentimos para baixo e sem perspectiva. As vacinas são um sopro de esperança, mas ainda nos próximos meses vamos precisar viver com restrições, até que tenhamos segurança. A solidão e angústia podem estar presentes na vida das pessoas. As dicas deste post podem não curar essas feridas, mas em alguma medida podem trazer alívio e conforto. 

1 Fique um tempo ao ar livre, um quintal, um parque ou uma janela que seja. De preferência a um lugar com área verde;

2 A noite observe o céu, as estrelas se possível;

3 Assista seu filme favorito de comédia;

4 Ouça uma música que traga uma lembrança boa;

5 Faça um desenho e aprecie o processo e o resultado final, seja para admirar ou dar risada;

6 Leia seu livro favorito com uma bebida quente;

7 Escreva uma carta para uma pessoa que você sente falta;

8 Esteja conectado com as pessoas do seu cotidiano, por meio de chamadas de vídeo, mensagens (...);

9 Se presenteie com algo especial;

10 Avalie os ganhos e aprendizados que você teve nesse período. O que você planeja manter na sua vida? 

Estas dicas foram adaptadas das recomendações da BPS. Você pode encontrar o texto original no site da BPS.